Stretching

Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Etiam dui libero! Vivamus aliquam dictum lacus quis tincidunt. Phasellus rhoncus ante sollicitudin nisl consectetur ultricies.Sed rhoncus ullamcorper mauris, ac condimentum metus egestas ut. Nam et urna ante, vitae pretium lacus vehicula.

Alimentazione e scherma: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

C’è un aspetto della preparazione dello schermidore che resta troppo spesso in ombra, eclissato dall’attenzione riservata alla tecnica e alla tattica: ciò che accade a tavola. Eppure, chiunque abbia affrontato un allenamento intenso a stomaco vuoto, o una lunga giornata di gara senza le giuste energie, sa quanto il corpo possa tradire proprio nel momento…

A che età iniziare a fare scherma?

C’è una domanda che quasi ogni genitore si pone prima di iscrivere il proprio figlio a uno sport, e nel caso della scherma assume una sfumatura particolare: qual è l’età giusta per cominciare un corso di scherma? Dietro questo interrogativo, si nasconde spesso un timore: quello di sbagliare i tempi, di iniziare troppo presto rischiando…

La storia della scherma a Trieste e Gorizia: un’eredità europea

C’è un pensiero che dovrebbe accompagnare chiunque impugni per la prima volta un’arma in una sala scherma di Trieste o di Gorizia: non sta semplicemente iniziando uno sport, ma entrando in una storia che, da questo lembo di terra tra le Alpi e l’Adriatico, ha attraversato l’intera Europa. Il territorio che oggi ospita le nostre…

Come scegliere il corso di scherma adatto a te e ai tuoi figli

C’è un momento, prima ancora di impugnare un’arma, in cui si compie la scelta forse più importante di tutto il percorso schermistico: quella della scuola di scherma a cui affidarsi. È una decisione che precede la tecnica, la pedana e gli assalti, e che spesso viene presa con leggerezza, sulla base della sola vicinanza geografica…

I 10 ostacoli del principiante nella scherma e i consigli del Maestro Diana

C’è un istante, all’inizio di ogni percorso schermistico, in cui il corpo tradisce sé stesso. La mano stringe troppo, le spalle si sollevano, i piedi sembrano dimenticare come ci si muove, e quel gesto che il maestro ha appena mostrato con naturalezza disarmante, diventa improvvisamente goffo, contratto e irriconoscibile. È un’esperienza che ogni schermidore ha…

Parate e risposte: il fondamento difensivo della scherma moderna

C’è un istante, durante un assalto, in cui tutto sembra perduto. L’attacco dell’avversario arriva deciso, la punta minaccia il bersaglio e il tempo si comprime. È in quell’istante brevissimo, quasi impercettibile, che la scherma rivela la propria essenza più profonda: non nella stoccata che parte, ma nel gesto che la intercetta, la devia e la…

Scherma da adulti: non è mai troppo tardi per iniziare

C’è un momento, nella vita di molti adulti, in cui lo sport smette di essere una possibilità e diventa un rimpianto. Le giornate si riempiono di lavoro, obblighi e routine, e l’idea di iniziare un’attività fisica nuova (soprattutto una disciplina percepita come tecnica e complessa) viene archiviata tra le cose che ormai non ha più…

Abbigliamento schermistico per bambini: sicurezza, formazione e cultura sportiva

C’è un momento preciso, all’inizio del percorso di ogni giovane schermidore, in cui l’entusiasmo si trasforma in consapevolezza: è il momento in cui indossa per la prima volta la divisa. Non si tratta soltanto di un gesto simbolico, ma dell’ingresso in una tradizione sportiva fatta di disciplina, rispetto e cultura tecnica. L’abbigliamento schermistico per bambini…

Come migliorare riflessi e velocità nella scherma

La scherma non è solo uno sport: è una sfida contro sè stessi e contro il tempo. Ogni assalto è un gioco di sguardi, anticipazioni e decisioni fulminee, dove la differenza tra vittoria e sconfitta può dipendere da una frazione di secondo. Migliorare riflessi e velocità significa trasformare il corpo in uno strumento reattivo e…

Scherma moderna: guida completa alla gestione della distanza nel fioretto

Nel fioretto, la gestione della distanza non è un semplice aspetto tecnico tra i tanti, ma rappresenta il vero asse portante su cui si costruisce l’intera azione schermistica, influenzando il tempo, la priorità, la leggibilità dell’attacco e persino il giudizio arbitrale. Chi pratica il fioretto ad alto livello, o aspira a farlo, comprende molto presto…